26 ✿ जिवनसत्व सर्व माहिती ✿

  🍏🍋🍉🍇🍑🍒🍊🍌

★जिवनसत्वाचा शोध सर फ्रेडीरिक गॉवलॅड हॉपकिन यांनी लावला.
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
1. *जिवनसत्व   ➜ अ* 

●शास्त्रीय नांव  ➜ रेटीनॉल 

●उपयोग  ➜  डोळे व त्वचा यांच्या आरोग्याकरिता

●अभावी होणारे आजार  ➜ त्वचा, रोग व रात आंधळेपणा

●स्त्रोत    ➜  टमाटे, अंडी, यकृत, भाज्या फळे, आवळा, सोयाबीन, मांस

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2. *जिवनसत्व ➜ ब1*

●शास्त्रीय नांव   ➜ थायमिन 

●उपयोग  ➜ चेतासंस्थेचे आरोग्य

●अभावी होणारे आजार  ➜ बेरीबेरी

●स्त्रोत    ➜ धन्य, यीस्ट, यकृत,

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

3. *जिवनसत्व ➜ ब2*

●शास्त्रीय नांव  ➜ रायबोफ्लेविन 

●उपयोग  ➜ चयापचय क्रियेकरिता

●अभावी होणारे आजार  ➜ पेलाग्रा

●स्त्रोत  ➜ अंडी, यकृत, मांस, दूध व शेंगदाणे

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

4. *जिवनसत्व  ➜ ब3*

●शास्त्रीय नांव  ➜ नायसीन

●उपयोग    ➜ त्वचा व केस

●अभावी होणारे आजार  ➜ त्वचारोग व केस पांढरे

●स्त्रोत   ➜ दूध, टमाटे, उस, यीस्ट, अंडी

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

5. *जिवनसत्व     ➜  ब6* 

●शास्त्रीय नांव    ➜ पिरीडॉक्सीन 

●उपयोग    ➜ रक्त संवर्धनाकरिता

●अभावी होणारे आजार    ➜  अॅनामिया

●स्त्रोत    ➜  यकृत व पालेभाज्या

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

6. *जिवनसत्व     ➜  ब10* 

●शास्त्रीय नांव   ➜ - फॉलीक 

●उपयोग ➜ अॅसीडरक्ताचे आरोग्य राखणे

●अभावी होणारे आजार ➜अॅनामिया

●स्त्रोत   ➜ यकृत

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

7. *जिवनसत्व   ➜ क* 

●शास्त्रीय नांव ➜ अॅस्कार्बिक अॅसीड 

●उपयोग  ➜  दात व हिरड्यांच्या आरोग्याकरिता   

●अभावी होणारे आजार    ➜ स्कव्हा, हिरड्या सुजणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे 

●स्त्रोत    ➜ लिंबुवगाय फळे, टोमॅटो, आवळा, संत्री, मोसंबी इत्यादि

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
9. *जिवनसत्व  ➜  इ* 

●शास्त्रीय नांव     ➜  टोकोफेरॉल

●उपयोग    ➜  योग्य प्रजननासाठी 

●अभावी होणारे आजार    ➜ वांझपणा

●स्त्रोत    ➜ अंकुरित कडधान्ये, हिरव्या पालेभाज्या
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

10. *जिवनसत्व   ➜  के* 

●शास्त्रीय नांव   ➜ नॅप्थोक्विनान 

●उपयोग   ➜ रक्त गोठण्यास मदत

●अभावी होणारे आजार  ➜  रक्त गोठत नाही

●स्त्रोत     ➜  पालेभाज्या व कोबी
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆